Cómo fortalecer los músculos de la cadera para evitar lesiones
La cadera es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que soporta el peso del tronco y permite una amplia variedad de movimientos esenciales para la vida diaria y la actividad deportiva. Sin embargo, la debilidad en la musculatura de la cadera puede derivar en lesiones. Fortalecer esta zona es clave […]
Seguir leyendo