El entrenamiento personal es la solución más efectiva para quienes buscan transformar su cuerpo y mejorar su salud de manera segura y eficiente. En Clínica DKF, ubicada en El Viso (Madrid), trabajarás con profesionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
Contamos con un equipo multidisciplinar de licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nutricionistas y fisioterapeutas.
Sea cual sea tu propósito te ayudaremos a conseguirlo.
Beneficios de entrenar con un entrenador personal
Contarás con la supervisión total de una persona titulada y formada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, de esta forma podrás llegar a conseguir tu máximo rendimiento o recuperarte de una lesión de la mejor manera.
Entrenando con un entrenador personal podrás:
- Alcanzar tus objetivos con mayor eficacia
- Prevenir lesiones derivadas de mala ejecución o sobreentrenamiento
- Mantener la constancia gracias a la motivación continua
- Recibir feedback inmediato sobre tu técnica y progreso
Él será quien evalúe los niveles de tu condición física y de tu salud para programar los ejercicios y entrenamientos más indicados para lograr tu objetivo de transformación. El trabajo de un entrenador debe ser cuantificar tus progresos mediante variables objetivos a través de los cuales puedes comprobar cómo está cambiando tu cuerpo entrenamiento tras entrenamiento.
Objetivos de entrenar con un entrenador personal
Destacamos algunos de los objetivos que nos solemos marcar cuando nos ponemos en manos de un entrenador personal:
- Mejora de la composición corporal
- Pérdida de peso
- Ganancia de masa muscular
- Rendimiento deportivo
- Recuperación de lesiones
- Adherencia al entrenamiento
- Mejora de hábitos de vida
Qué incluyen nuestros entrenamientos personales en Madrid
Nuestros entrenamientos personales en Clínica DKF en El Viso de Madrid incluyen una valoración inicial completa, tanto de composición corporal como de condición física, para evaluar y definir del punto del que partimos. De este modo seremos conscientes del trabajo que debemos realizar para asegurarnos el cumplimiento de los objetivos planteados por el cliente.
Nuestros entrenamientos no solamente incluyen el trabajo dentro de la sesión, sino también la planificación de posibles sesiones adicionales que deberá realizar el cliente, así como el seguimiento de su progreso. Para nosotros es fundamental que el cliente aprenda a entrenar de manera adecuada atendiendo a los diferentes factores de rendimiento y salud.
Tipos de entrenamientos personales en Madrid
- Entrenamiento one to one.
- Entrenamiento funcional.
- Entrenamientos interválicos (HIIT y HICT).
- Entrenamiento de fuerza.
- Entrenamientos de fuerza específica para corredores.
Nutrición
Además, en Clínica DKF contamos con especialistas en nutrición deportiva que podrán elaborarte un plan de alimentación específico para optimizar tu rendimiento y mejorar tu salud.
Clases de entrenamiento personal en Madrid
A continuación, te detallamos las características generales de nuestros entrenamientos personales:
- Primera sesión de valoración inicial individual.
- Duración de 55 minutos.
- Materiales específicos.
- Impartido por profesionales titulados y experimentados.
- Adaptado y personalizado en todo momento.
¿En qué consiste la valoración inicial previa al entrenamiento personal?
En Clínica DKF somos especialistas en medicina deportiva, y por ello velamos por la salud física de todos nuestros pacientes. Para evitar posibles lesiones y sacar el mayor provecho de las clases necesitamos saber antes algunas cosas de ti. Por eso necesitamos realizar una sesión de valoración inicial que consistirá en:
- Valoraremos tu historia clínica y realizaremos algunos cuestionarios sobre tu actividad física y estado de salud general.
- Realizaremos una valoración de la movilidad general y específica.
- Realizaremos diferentes test de condición física para evaluar tu fuerza y capacidad aeróbica dentro de una sesión de entrenamiento.
Tipos de clases
- Individuales
- Dúo: 2 personas (en función de los objetivos)
Horarios
Llámanos y te informaremos de los horarios disponibles. Nos adaptamos a tu disponibilidad y tus necesidades.
En definitiva, no lo dudes y ven a descubrir todas las posibilidades de nuestro entrenamiento personal en Madrid.