Los hombres también tienen suelo pélvico

Clínica DKF suelo pélvico hombre

Los hombres también tienen suelo pélvico

El suelo pélvico está compuesto por un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la pelvis. Tiene relación directa con la musculatura abdominal profunda, el diafragma y la columna lumbar. Aunque es cierto que los problemas relacionados con el suelo pélvico son más comunes en las mujeres, esta zona requiere la misma atención y cuidado en los hombres. 

Algunos de los factores de riesgo comunes en hombres y mujeres que pueden dañar el suelo pélvico son la edad, el sobrepeso, el estreñimiento, tos crónica, etc., destacando como factores principales en la población masculina la práctica habitual de deportes de impacto y la cirugía de próstata. 

Síntomas más comunes en hombres

Los principales síntomas que experimentan los hombres cuando tienen problemas con el suelo pélvico son:

  • Incontinencia urinaria 
  • Dificultad para orinar y/o vaciado incompleto
  • Dolor en la zona del periné y/o testicular
  • Estreñimiento y/o problemas para defecar
  • Urgencia miccional
  • Problemas y/ o dificultad en las relaciones sexuales 

 

Consejos para tratar el suelo pélvico

Y ahora te preguntarás, ¿cómo puedo entonces entrenar y normalizar mi suelo pélvico? ¡Te contamos los mejores ejercicios para conseguirlo!

Tanto hombres como mujeres pueden trabajar su suelo pélvico. La combinación de ejercicios de Kegel, ejercicios de control motor y pilates, hipopresivos o el Método 5P son los más recomendados para ello. 

Los ejercicios de Kegel son los más conocidos. Consisten en realizar contracciones en la zona pélvica repetidamente. No obstante, es importante consultar previamente con un especialista y realizar una valoración específica del suelo pélvico y la zona abdomino-pélvica.

Para que conozcas más en profundidad nuestro método, te dejamos el siguiente enlace: https://www.instagram.com/p/CJv4qS1KvXL/ 

En Clínica DKF estamos especializados en el tratamiento del suelo pélvico, desde la prevención hasta la recuperación de disfunciones. En la Unidad de Fisioterapia Pelviperineal Avanzada se valora y se trata a los pacientes de manera individualizada, llevando a cabo tratamientos de fisioterapia específicos para este problema. El objetivo es conseguir la prevención o, en su caso, la recuperación de todas aquellas patologías urológicas, ginecológicas, proctológicas y obstétricas.

Lo hacemos mediante técnicas como la terapia manual y el ejercicio terapéutico, siempre apoyado con dispositivos avanzados. Además, consideramos fundamental la educación de los pacientes en hábitos saludables y prevención. Por eso, aconsejamos, guiamos y acompañamos desde el primer momento a nuestros pacientes, para que no se encuentren solos en el proceso de recuperación.

Solicite una cita previa y estaremos encantados de atender su problema.



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