En la fisioterapia de suelo pélvico para embarazadas valoramos, ejercitamos y realizamos un seguimiento completo y personalizado.
Para un parto óptimo y una posterior recuperación, tu abdomen y tu suelo pélvico son piezas claves.
Beneficios de valorar tu suelo pélvico durante el embarazo.
Los beneficios de valorar y ejercitar tu suelo pélvico durante el embarazo son:
- Tener conciencia de cómo está tu suelo pélvico durante toda la gestación te dará seguridad y control a la hora del parto y posterior a él.
- Fortalecer y dar elasticidad para evitar desgarros o una posible episiotomía.
Recuerda el gran cambio que vas a experimentar tanto a nivel corporal como sensorial y lo importante que es aprender a escuchar y comprender tu nuevo “yo”.
¿Cuándo puedo acudir a la primera valoración de fisioterapia de suelo pélvico en embarazo?
Una vez pasadas las pertinentes revisiones médicas para saber que está todo correcto, te aconsejamos que acudas transcurrida las primeras 12-14 semanas.
¿En qué consiste ese primer día?
Nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico realizará una primera valoración en base a:
- Entrevista: queremos que nos cuentes todo lo que te inquieta de esta nueva etapa y cómo te encuentras. También los cambios que has experimentado en tu cuerpo y si han modificado tu día a día.
- Evaluación: posteriormente valoraremos tu postura, respiración y el tándem suelo pélvico-abdomen, parte clave dentro del desarrollo de un tratamiento personalizado de fisioterapia en embarazo.
¿En qué consisten las sesiones de la fisioterapia de suelo pélvico para embarazadas?
Tras la valoración y siempre adaptados a tu situación, planificaremos y realizaremos unos ejercicios específicos:
Ejercicios de suelo pélvico para:
- Activar tu musculatura perineal.
- Dar elasticidad al tejido a través del masaje perineal.
Ejercicios a nivel abdominal para:
- Activar tu transverso abdominal para dar sostén y ayudar en la segunda etapa del parto que se produce tras la dilatación.
Para que la palabra bienestar vaya unida a esta bonita etapa, también trataremos de forma global todos los síntomas que frenan tu día a día: incontinencia, estreñimiento, pubalgias, molestias en la columna, pesadez en las piernas, puntos dolorosos, etc.
¿Aún no estás convencida de los beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico para embarazadas?
Son conocidos los numerosos beneficios que aporta la actividad física durante el embarazo, entre ellos:
- Control de peso del bebé y la mamá.
- Posible reducción de la diabetes gestacional y la preeclamsia.
- Evitar dolores musculo-esqueléticos.
- Libertad de movimiento general.
Es por ello que te recomendamos la realización de ejercicios adaptados a ti y a tu nivel de actividad física.
Dentro del servicio te ofrecemos clases de nuestro método de Embarazo Activo. Podrás desarrollarlo tanto en clases colectivas como individuales, siempre en número reducido e impartido por fisioterapeutas especializados.