¿Qué es la artrosis de cadera?
La artrosis de cadera se caracteriza por la degeneración progresiva del cartílago que recubre las superficies óseas de la articulación. El típico dolor “mecánico” suele aparecer al inicio de la deambulación y con la sobrecarga mantenida.
¿Es bueno andar con artrosis de cadera?
La actividad física reglada y personalizada por un fisioterapeuta es uno de los pilares fundamentales en el abordaje de la artrosis de cualquier articulación. En los casos de patología artrósica de grado severo se desaconseja seguir con cualquier actividad física que origine dolor, considerando al dolor como un “semáforo en rojo”.
El ejercicio contribuye a:
- Mantener la fisiología del cartílago.
- Fortalecer los músculos periarticulares.
- Limitar la rigidez.
Otros ejercicios recomendados para pacientes con artrosis de cadera
Además de caminar, se aconseja la práctica de las siguientes actividades aeróbicas para mejorar la movilidad de la cadera:
- Montar en bicicleta, elíptica y hacer natación.
- Pilates y yoga.
- Hacer estiramientos para combatir la rigidez secundaria.
- Entrenamiento de fuerza para fortalecer los músculos.
Dependiendo del grado de artrosis el facultativo indicará junto con el fisioterapeuta las pautas de tratamiento que son de forma escalonada las infiltraciones de ácido hialurónico y las terapias biológicas con factores de crecimiento.
Si padeces o crees padecer artrosis de cadera, no dudes en contactar con Clínica DKF para solicitar una cita y ser atendido por nuestra Unidad de Cadera.