¿Qué es la psicología?
La psicología es la ciencia que estudia cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos y actuamos en diversos contextos, con el objetivo de entender los procesos mentales que afectan nuestro bienestar emocional y psicológico.
Los psicólogos ayudan a las personas a sentirse mejor, a resolver problemas, y a entenderse a sí mismas y a los demás.
¿Qué trata la psicología?
La psicología aborda una amplia gama de temas, entre ellos:
- Procesos mentales: percepción, atención, memoria, lenguaje, pensamiento, emociones y motivación.
- Comportamiento humano: cómo actuamos en diferentes situaciones.
- Desarrollo humano: cómo cambian nuestros pensamientos y comportamientos a lo largo de la vida.
- Relaciones sociales: cómo nos influye la sociedad y cómo nos relacionamos con los demás.
- Salud mental: estudio, diagnóstico y tratamiento de trastornos mentales como la depresión, ansiedad, fobias, etc.
En la Unidad de Psicología de Clínica DKF en Madrid ofrecemos valoración y tratamiento psicológico para adultos y adolescentes que sufran dificultades o trastornos psicológicos.
En cuanto a trastornos mentales y emocionales, podemos ayudarte si padeces:
- Trastornos de ansiedad, crisis de pánico, miedos y fobias.
- Trastornos del estado de ánimo, pérdidas afectivas y depresión.
- Baja autoestima, sentimiento de soledad y sentimientos de vacío.
- Dificultades relacionadas con el estrés y con experiencias traumáticas.
- Dificultades para establecer y mantener relaciones satisfactorias.
- Dificultades en la crianza y educación de los hijos.
- Problemas específicos de la infancia y la adolescencia.
Dentro de los procesos de Coaching:
- Coaching ejecutivo (ámbito profesional)
- Personal.
Diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra
La principal diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra radica en su formación, enfoque y métodos de tratamiento. El psicólogo es un profesional especializado en los procesos mentales y emocionales, y utiliza terapias psicológicas para tratar los trastornos emocionales.
Por otro lado, el psiquiatra es un médico especializado en salud mental, que puede diagnosticar trastornos psicológicos y prescribir medicamentos. Su enfoque se basa en evaluar los aspectos biológicos y neuroquímicos de los trastornos mentales, y cuando es necesario, utiliza la medicación como parte del tratamiento. Aunque algunos psiquiatras también ofrecen terapia, su función principal es clínica y farmacológica, tratando condiciones que pueden requerir intervención médica.
En resumen, el psicólogo trabaja en el ámbito emocional y cognitivo mediante la terapia, mientras que el psiquiatra aborda los trastornos mentales desde una perspectiva médica, con la capacidad de prescribir medicamentos y tratar los aspectos biológicos de los problemas psicológicos.
¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?
Acudir a un psicólogo es útil cuando se experimentan dificultades emocionales, psicológicas o conductuales que afectan la calidad de vida. Algunas situaciones comunes para buscar ayuda incluyen emociones persistentes como tristeza, ansiedad o angustia que interfieren en la vida diaria; estrés excesivo o sobrecarga emocional, ya sea por trabajo, familia o situaciones personales; y problemas en las relaciones interpersonales, donde los patrones de comunicación o comportamiento dificultan la interacción armoniosa. Además, es crucial que las personas cuidadoras que experimentan niveles elevados de estrés por el cuidado de un ser querido también busquen apoyo, ya que su bienestar emocional puede verse gravemente afectado, aumentando el riesgo de agotamiento o “burnout”.
También es recomendable consultar a un psicólogo en casos de trastornos del ánimo, como depresión o ansiedad, que afectan el bienestar general, o cuando se vive un trauma o duelo no resuelto. Además, situaciones de cambios importantes en la vida, como divorcios o problemas de salud, pueden generar inseguridades que requieren apoyo emocional. La psicoterapia también puede ayudar a quienes se sienten atrapados en patrones de pensamiento o comportamiento repetitivos que interfieren con la vida diaria, así como a aquellos que desean mejorar su autoconocimiento o desarrollo personal.
En resumen, no es necesario esperar a una crisis para acudir a un psicólogo. Cualquier persona que necesite apoyo para gestionar su bienestar emocional, mejorar sus relaciones o superar obstáculos puede beneficiarse de la psicoterapia. Esta intervención puede complementar el tratamiento médico y contribuir al bienestar integral del paciente.
¿Cómo me puede ayudar un psicólogo a afrontar mis dificultades?
Mediante el acompañamiento durante el proceso terapéutico, en el que, mediante una relación de empatía, presencia y cuidado, podremos generar un espacio para sentir, reflexionar, sanar y actuar.
Tratando de mantener una mirada profunda que permita visibilizar, atender y reparar la raíz del malestar, además de trabajar con “lo visible”, es decir, los síntomas o conductas.
Todo esto ayudará a ir construyendo un camino de seguridad, visión de futuro y bienestar.
¿Cuánto dura una sesión con el psicólogo?
Desde 45 minutos a 1 hora.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de la patología, intensidad y cronificación de los síntomas.
Normalmente el tratamiento está compuesto de tres fases:
- Evaluación: se explora los motivos de consulta, los síntomas, las áreas afectadas, su momento presente, así como la historia de vida del paciente para comprender su malestar.
- Devolución al paciente: tras la evaluación inicial se explica al paciente la problemática ya sea desde un modelo teórico de manera puntual o de manera gradual a lo largo de todo el proceso.
- Desarrollo del proceso terapéutico: se desarrolla el tratamiento aplicando, si fuera necesario, varios enfoques o metodologías, como por ejemplo los enfoques psicodinámicos o las técnicas de mentalización o cognitivo conductuales.
La duración del proceso terapéutico va a estar determinada por la evolución del paciente.
No dudes en contactar con nuestra Unidad de Psicología de Clínica DKF en Madrid y te ayudaremos en todo lo que necesites.