Para un deportista, la pubalgia es mucho más que un simple «dolor en la ingle». Es la impotencia de no poder esprintar, la frustración de perder potencia en el disparo y, en última instancia, el miedo a tener que abandonar la competición. En el fútbol, el running o el crossfit, esta patología es una de las causas más frecuentes de baja prolongada si no se aborda con una estrategia de fisioterapia deportiva.
En la Unidad de Fisioterapia Deportiva de Clínica DKF en Madrid, no nos limitamos a tratar el síntoma. Aplicamos protocolos de élite diseñados para acortar los plazos de recuperación de la pubalgia en deportistas, garantizando que el regreso a la actividad sea seguro y explosivo.
El «conflicto» del pubis
En el deporte de alto impacto, la pelvis actúa como el centro de transferencia de fuerzas entre el tren superior e inferior. La pubalgia deportiva (u osteopatía dinámica de pubis) surge por un desequilibrio de fuerzas:
- Hipertonía de aductores: los gestos de golpeo, cambios de dirección y saltos hipertrofian los aductores, que tiran del pubis hacia abajo.
- Déficit de estabilidad abdominal: si el CORE no es capaz de contrarrestar esa fuerza tirando hacia arriba, la sínfisis púbica sufre un estrés mecánico insoportable.
Este desequilibrio genera una inflamación que, si se ignora, deriva en una degeneración del tendón o incluso en un edema óseo que puede apartarte meses de la competición.
Tecnología de élite para acortar plazos
En Clínica DKF, el cronómetro cuenta. Por eso, sustituimos el «reposo y hielo» por un protocolo de fisioterapia que ataca el problema de raíz:
- Valoración Biomecánica y Ecográfica: analizamos el gesto deportivo y el estado real del tejido mediante ecografía de alta resolución para localizar el punto exacto de la lesión.
- Neuromodulación Percutánea: reducimos el dolor y mejoramos la activación muscular de la faja abdominal, permitiendo trabajar con cargas más altas antes de lo previsto.
- Ondas de Choque: vitales si existe un componente de edema óseo o calcificaciones, estimulando la regeneración del hueso y el colágeno.
Readaptación deportiva tras la pubalgia
La curación biológica no es suficiente; necesitamos readaptación funcional. Un deportista no está recuperado hasta que sus niveles de fuerza y potencia son iguales o superiores a los previos a la lesión.
Nuestro programa de recuperación pubalgia deportistas incluye:
- Entrenamiento Excéntrico: protocolos específicos para los aductores, mejorando su capacidad de absorber energía en frenadas y cambios de ritmo.
- CORE Stability y Control Motor: ejercicios de anti-rotación y anti-extensión (como el Dead Bug o el Press Pallof) para blindar la pelvis.
- Reeducación del Gesto Técnico: corregimos la mecánica de carrera o de golpeo para optimizar la distribución de cargas.
Por qué tratar tu pubalgia en Clínica DKF en Madrid
Entendemos la psicología del deporte. Sabemos que cada semana fuera es una oportunidad perdida. Por ello, ofrecemos un entorno multidisciplinar donde el traumatólogo y el fisioterapeuta deportivo trabajan de la mano.
Si el dolor de ingle está limitando tu rendimiento, es el momento de aplicar ciencia y tecnología a tu recuperación. En Clínica DKF te ayudamos a volver más fuerte.
¿Quieres volver a competir al 100%? Reserva tu evaluación de fisioterapia deportiva en Madrid.